Wat gebeurt er in het lichaam tijdens de menstruatiefase
Wanneer er geen bevruchting plaatsvindt, dalen hormoonspiegels, vooral progesteron. Hierdoor kan het baarmoederslijmvlies niet langer behouden blijven. Het slijmvlies breekt af en verlaat het lichaam via de vagina als menstruatiebloed. Menstruatievocht bevat bloed, slijm en weefsel uit het baarmoederslijmvlies. Dit proces is een natuurlijk onderdeel van de cyclus en markeert het begin van een nieuwe cyclus.
Hormoonspiegels tijdens deze fase
Tijdens de menstruatiefase zijn zowel oestrogeen als progesteron laag. Deze lage hormoonspiegels zorgen ervoor dat het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten. Tegelijkertijd geven de hersenen signalen aan de eierstokken om een nieuwe follikel te laten rijpen, waarmee het lichaam zich voorbereidt op de volgende fase van de cyclus.
Tijdens de menstruatiefase ervaren sommige vrouwen:
Pijn in de onderrug
Buikkrampen door samentrekkingen van de baarmoeder
Fatigue or lower energy levels
Headaches
Waarom deze fase belangrijk is
De menstruatiefase zorgt ervoor dat het baarmoederslijmvlies van de vorige cyclus wordt afgestoten en het lichaam als het ware opnieuw begint. Hierdoor kan een nieuwe cyclus starten, waarin een nieuwe eicel rijpt en het baarmoederslijmvlies opnieuw wordt opgebouwd.